우울증치료1 "우울증 극복을 위한 심리상담사의 진짜 비법" 심리상담사가 밝히는 우울증 극복의 진짜 비법! 1 우울증 극복의 핵심 포인트: 심리상담사들은 우울증을 극복하기 위한 몇 가지 핵심 비법을 알려주고 있습니다. 이들 비법은 전문가들의 경험과 연구에 기반해 개발된 것으로, 우울증으로 고통받는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 심리적 자기 관리: 심리상담사들은 우울증을 극복하기 위해 심리적인 자기 관리 방법을 강조합니다. 이는 긍정적인 자기 대화, 자기-돌봄 활동, 스트레스 관리 기술 등을 포함합니다. 규칙적인 심리 상담 세션을 통해 일상적인 스트레스와 부정적인 자아 평가를 극복하는 방법을 배울 수 있습니다. 2. 적극적인 생각 변화: 우울증 환자들은 자신을 비난하고 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다. 심리상담사는 이러한 부정적인 생각을 인식하고,.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
